na dlugo

Mam jeden problem z żywieniem jem/nie jem. Nie potrafię zjeść wszystkiego w postaci stałych posiłków. Co polecacie w postaci płynnej, co nie wpłynie ujemnie na zdrowie? Ja korzystam chociażby z Carbonoxa (węglowodany) po treningu czy Pro Long Protein (białko długo wchłanialne przed snem). Oprócz tego jakieś rozsądne białko serwatkowe po treningu, [...]

Biniu, póki widzę że jesteś - pytanko mam o ketozę - mianowicie, zaczęłam od zeszłego pon, węgle obcięłam do +-30g na dobę. I się zaczęły schody. Od soboty mniej więcej mam zauważalny spadek energii, co przy moim trybie życia i wykonywanej pracy jest nie do zniesienia.... Czy w takim układzie lepiej sobie darować całą tą dietę, podbić węgle na [...]

1. ilosci (jesli kalorycznie sie zgadzaja wyglada OK) choc jak wspomnialem NIE ma potrzeby zmiany WWT 2. preferuje posilek B+T (najlepiej w postaci no miesa/jaj/etc) aby sie dlugo trawil oczywiscie POD warunkiem ze dostarczyles wpierw odpowiednia ilosc ww Ok Biniu czyli w dni terningowe nie muszę zwiekszać węgli ? Chce przejśc na niskie weglę, [...]

1. ilosci (jesli kalorycznie sie zgadzaja wyglada OK) choc jak wspomnialem NIE ma potrzeby zmiany WWT 2. preferuje posilek B+T (najlepiej w postaci no miesa/jaj/etc) aby sie dlugo trawil oczywiscie POD warunkiem ze dostarczyles wpierw odpowiednia ilosc ww Ok Biniu czyli w dni terningowe nie muszę zwiekszać węgli ? Chce przejśc na niskie weglę, [...]

Na zero i spadała? Nieźle, widzę że na efekty nie trzeba długo czekać. Jedyne co to pilnować postu rozumiem?

Kiedyś trenowalem na publiku i robilem ślady 5x5... W ost serii mialem nalozone 120kg i powiedzialem takiemu gosciowi(co juz dlugo chodzil na silke) żeby mnie podasekurowal... Przy 3p siadłem na ziemie razem z nim. Przewalkowalem sztangę po kregoslupie a jego myslalem ze zaj**ie :-)

[...] miesni wiec jesli na noc bialko to zdecydowanie polecam /SFD/Images/2016/6/8/38985ccea9364f46bc52682adc435aca.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/mega-strong-protein,28/ i to porzadna dawke aby aminokwasy dlugo sie uwalnialy jako facet i to starszy stosuje wieksza dawke ale nie waham sie uzyc >60g bialka (nie proszku) w tym okresie :-)

Witam! Zawód trudny, niebezpieczny i wymagający jednak niepowtarzalny, ciekawy i z tradycjami ;) Uważam, że głód to stan umysłu. Działa na zasadzie skojarzeń. Np. w pracy nie jestem przyzwyczajony jeść więc nie muszę, nawet gdyby mnie (odpukać!), zasypało. Nawet nie zaburczy mi w brzuchu. Jednak będąc w domu z lodówką obok i żoneczką (wybitną [...]

Jesteś naczelnym hejterem wszystkich fajterów z Pride widzę. Nie-nie, Huntowi, Reemowi czy Hendo kibicuję do dziś, a Fedor, Cro Cop czy Nogueira to moi idole z niegdysiejszych lat :-D Ale jestem też realistą - jak czytam posty, że odpowiednio zmotywowany Shogun pokona Jonesa low kickami, czy że CC i Wand obrywali na początku swojej przygody w UFC, [...]

Za****sty pomysł ;) Dzisiaj zrobiłem sobie własną odmianę tego oto omleta Dałem: 100g twaróg chudy 2 białka z jaj 40g papryki 20g cukinia 20g cebula 20g grzyby No i se dodałem keczupu do smaku Jajka przyprawiłem FIT do twarogów,jaj oraz dodałem trochę soli. ubiłem je lekko i dosypałem reszte składników. Wylałem na patelnie, dałem przykrywkę i [...]

eee, wyluzuj, długo czasem teraz chłodniej na polu więc to zwalnia

na parterze jest wolne mieszkanie juz dosc dlugo, wiec nie bardzo ma kto

I corum, z tego co wiem to siemie jest bardziej wartosciowe albo jak mieli sie je przed zjedzeniem/mamoczeniem albo blenduje po namoczeniu, jak długo leży zmielone to sporo traci na wartości :-)

@wiktor sprobuj taki tajski olejek mentolowy do wcierania, na obozie go uzywalem i nie mialem bolow miesniowych, tylko trzeba go dlugo wcierac i nagrzac dobrze miesien zeby on dobrze pracowal

Swirus kolo 4k bo cos trening mi dlugo poszedl i jeszcze kumple wpadli i 2.5h na silce ale suple poszly po carbo itp:) Generau unigena/alpha pharmy Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-18 23:05:02 Mnie dopiero ruszyło z apetytem, dzisiaj wbiłem z chęcią 6 posiłków więc jest gitarowo, miałem zamułkę jakąś kilka dni.

kupa nie dlugo na nocke :(

Bardzo dobry jest NAG (N-Acetyl-L-Glutaminy). Polecam firmy SAN. Duzo paczka starcza na bardzo dlugo. Jest to 615g wysokiej jakosci glutaminy ktora bardzo dobrze sie przyswaja. Testowalem i polecam. Chociaz musze przyznac ze po dlugim czasie suplementacji zaczynal mnie lekko piec przelyk :/ (Taka jakas zgaga). Ale jesli odpoczniemy od tego supla [...]

no to by dało czas na odpoczynek, bo tak jak już pisałem trwa to dosyć długo i męczą mi się ręce i nie moge tak długo trzymać hantelek.

sterej samej tu nie zostawie,i nie powole na to zeby mieszkała w jakiejś ch**ni.dlatego ogólnie tu jestem by sie dopłacać(a stara sie nie przeprowadzi bo ma juz pare lat do emerytury i stała od paru lat prace)dlatego mam nadzieje ze nie długo wróce i sciagne starą do Polski

To oczywiście nie jest powód żeby tu zostać a pozostałe 3.5 roku studiów to zdecydowanie za długo żeby liczyć na to że dzięki temu lepiej trafię. Więc postanowiłem ponownie wziąć się za biznes czyli zamknąć tą ch**a wartą firmę która mam i otworzyć dwie nowe